La historia de Kimberly

Los puntos de vista y las opiniones expresadas en la siguiente historia son las del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de Mental Health Colorado.

Por: Kimberly Mock

Mi historia con la depresión y la ansiedad comenzó con el fallecimiento de mi padre en 2015.

También he experimentado muchas pérdidas y soy un adicto en recuperación, por lo que también hay mucho trauma, un trauma que ni siquiera me di cuenta de que tenía hasta que comencé la terapia.

Al día de hoy (enero de 2021), tengo 11 años limpio de heroína y opiáceos.

He buscado terapia antes, pero siempre me detenía después de un par de sesiones. Pensé que podía manejar esto por mi cuenta y por un tiempo pensé que lo estaba, no fue hasta hace poco en el 2020, es cuando finalmente decidí buscar más ayuda para mi salud mental y tomármelo en serio.

Estaba en espiral, sin ducharme, chasqueando y poniéndome irritable fácilmente, aislándome, apenas comiendo o comiendo en exceso, acostado en la cama todo el día, pensando y preocupándome, mi productividad disminuyó en mi trabajo, fue simplemente horrible. Tenía pensamientos de suicidio y me autolesionaba cuando estaba abrumado o ansioso. Empecé a no reconocer a la persona en la que me había convertido. Finalmente decidí que quería recuperar mi vida y que necesitaba ayuda.

Estaba un poco avergonzado de admitir que necesitaba medicamentos para tratar mis problemas de salud mental. Me sentí débil y como una carga para mi familia y amigos. Sentí que la gente me juzgaría o pensaría que de alguna manera era menos por tomar medicamentos.

También sentí que nadie entendía realmente cómo me sentía. Fue muy difícil para mí contarles a los demás lo que estaba pasando por temor a que me juzgaran y sentí que mis amigos y familiares me mirarían de manera diferente. ¿Por qué no podía simplemente superarlo? Tengo tantas cosas buenas sucediendo en mi vida, pero a la depresión no le importaba. Todo lo que podía hacer era insistir en lo negativo.

Después de ver a mi psiquiatra por primera vez, finalmente me sentí un poco esperanzado. Me tomó un tiempo encontrar los medicamentos adecuados para mí. Fue frustrante y pensé que me pasaba algo, pero mi psiquiatra me aseguró que era normal.

Una vez que mi psiquiatra y yo descubrimos qué funcionaba mejor para mi tratamiento, las cosas empezaron a mejorar mucho. Finalmente siento que puedo empezar a sanar y tengo pequeñas victorias todos los días. Como ducharse, limpiar el baño, salir a caminar. Aprendí que hay que reconocer las pequeñas victorias porque son igual de importantes.

Recogí mi primera cámara después de que mi padre falleciera. La fotografía es algo que realmente me ayuda en mi camino hacia la salud mental. Trato de tomar fotos todos los días de cualquier cosa que me inspire. Me encanta caminar y estar afuera en la naturaleza y tomar fotos de mis caminatas. La fotografía es mi pasión y también una técnica de sanación para mí. Me encanta compartir fotos del aire libre con la esperanza de que ayude a otras personas que luchan por salir.

Haga clic en las flechas al costado de la imagen para ver algunas de las fotografías de Kimberly.

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También descubrí páginas de redes sociales que compartían síntomas e historias de otras personas que estaban pasando por lo mismo que yo. Ya no me sentía tan solo en esto. Tengo un gran grupo de apoyo de amigos y familiares y sigo apareciendo. Presentarme a mis citas con el psiquiatra y a la terapia y presentarme por mí mismo. Con la ayuda de medicamentos y terapia y poniendo el trabajo en ti mismo, es posible recuperar tu vida.

Recientemente hice una serie de autorretratos sobre la ansiedad y la depresión. Estas fotos fueron tomadas durante un ataque de ansiedad real. Quiero que las personas sepan que no están solas y que muchos otros se sienten así y que hay ayuda disponible.

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Si desea ver más fotografías de Kimberley, visítela. Página de Instagram @kimbo_explores