El agujero de la depresión

Escrito e ilustrado por C. Fulsty

Cee, el panda,
está atascado en un agujero.

le paso a cee
mientras estaba dando un paseo.

Cee no quiso decir
para caer de lleno.

nadie planea
en tener depresión.

El agujero es profundo,
pero Cee está en la cima.

Con cada mal pensamiento,
Cee comienza a caer.

Las repisas se desmoronan
y Cee cae más profundo.

Cuanto menor sea el Cee,
el agujero se hace más empinado.

cee no sabe
otros también están atascados.

Están en un agujero de depresión,
Ce nunca lo supo.

Cee piensa: “Mi vida es buena.
No debería sentirme triste”.

Cee cae más lejos
por los pensamientos que son malos.

cee no piensa
él alguna vez saldrá.

"¿Estas bien?"
Cee escucha a alguien gritar.

cee mira hacia arriba
ver caer una escalera.

¿Tomará la ayuda?
para volver a la cima?

El primer paso
siempre es la parte más difícil.

Apertura
es un buen lugar para empezar.

"Ser juzgado
no me molestará.

"Ser feliz,
¡Lucharé por serlo!”

Detrás del agujero de la depresión

Mensaje del autor:

Acabo de escribir una historia sobre un panda que lidia con su depresión que se siente como un agujero del que no puede salir. Escribí la historia basándome en lo que siento con mi depresión. No tengo depresión todos los días, pero sucede de vez en cuando y cuando tengo depresión, es fácil dejarme atrapar por ese agujero. Sé que las personas que no sufren de depresión piensan que es tan simple como estar triste y que necesitas “simplemente no estar triste”. Trate de decirse a sí mismo que “simplemente no tenga hambre” la próxima vez que tenga hambre. no funciona Es justo lo que hace tu cuerpo. Para mí, la depresión es odiarme a mí mismo y sentirme mal conmigo mismo y con mi vida. A esto le siguen sentimientos de “No debería estar triste. Tengo un techo sobre mi cabeza, comida, un trabajo, un auto”. Estos pensamientos solo me hacen sentir peor conmigo mismo y me hacen odiarme más, lo que solo me ayuda a deslizarme más en mi agujero de depresión.

Perdí a un amigo cercano por la depresión. La pérdida de Robin Williams me golpeó más fuerte de lo que pensé. Un par de amigos me dijeron que estaban sorprendidos de que fuera tan valiente para decir públicamente que tenía depresión y que me expondría al ridículo. No estoy haciendo esto para las personas que no entienden la depresión. Estoy escribiendo esto y la historia para personas que sufren de depresión. No estás solo. Muchas personas sufren de depresión, la mayoría de ellas son probablemente personas que nunca adivinarías. Lo que más me ayudó fue abrirme sobre tener depresión. Sí, algunas personas que pensé que me apoyarían eran las mismas personas que me decían que simplemente no estuviera triste. Mientras que algunas personas que pensé que se burlarían de mí fueron algunas de las personas que más me apoyaron. Nunca lo sabrás hasta que te abras, pero tienes que dar los primeros pasos en la escalera para salir de tu depresión. De lo contrario, es posible que nunca salgas o, peor aún, que caigas más profundo en el agujero. Suba los peldaños y si cree que no tiene a nadie con quien abrirse, puede comunicarse con nosotros o con cualquier grupo de redes sociales que se ocupe de la depresión. Si cree que está demasiado hundido en el agujero de la depresión, no tenga miedo de llamar al Línea Nacional de Prevención del Suicidio (800-273-8255). Hay personas que pueden ayudarte, solo da ese primer paso. Puedes ayudar a los demás estando cerca de ellos.

La depresión no nos deja solos, nos une si la combatimos juntos!